Na budowę naszych mięsni w największej mierze składają się białka. Te z kolei stworzone są z aminokwasów, z których najistotniejsze znaczenie posiadają aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA. Niestety nasz organizm nie potrafi sam syntezować białek w takiej ilości, w jakiej są one potrzebne, dlatego musimy mu je dostarczać wraz z pożywieniem. Dla ludzi, które nie są narażone na zwiększony wysiłek fizyczny na pewno wystarczy bogata w nie dieta składająca się z dużych ilości białego mięsa oraz dodatkowo ryb. Zupełnie inaczej jednakże sytuacja ma się do sportowców, którzy potrzebują dużo większą ich ilość. Dlatego powinni co więcej wzbogacać swój organizm suplementami zawierającymi bardzo duże ilości aminokwasów. Nie tylko dostarczają one do organizmu substancje tworzących białko, niemniej jednak również zapobiegają rozpadowi tych, które są już nagromadzone w mięśniach. Mają one również właściwości energetyczne, co posiada duży, pozytywny wpływ na kondycje i ogólną wydolność naszego organizmu przez zwiększenie wytrzymałości mięśni.

http://www.aminokwasy.info.pl/jak-dzialaja-aminokwasy-rozgalezione/

data dodania wpisu: 26-11-2011

Keywords: bcaa,amino,Aminokwasy